Segeln und Yoga
Die perfekte Kombination für
absolute Entspannung
Ganz im Hier und Jetzt sein.
Ein Yoga Retreat auf einem Segelboot ist eine Reise zu dir selbst – getragen vom Wind und begleitet vom Rhythmus der Wellen. Fernab vom Alltag beginnst du den Tag mit einer sanften Praxis an Deck, während die Sonne langsam über dem Horizont aufgeht und das Meer in goldenes Licht taucht.
Zwischen Meditation, achtsamen Atemzügen und kleinen Segelmanövern entsteht eine besondere Verbindung: zur Natur, zur Gemeinschaft und zu deiner inneren Ruhe. Das sanfte Schaukeln des Bootes vertieft jede Asana, die Weite des Ozeans öffnet deinen Geist.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Loslassen. Um Einfachheit. Um das Gefühl von Freiheit – außen wie innen.
Die Yoga-Sessions finden entweder an Bord, auf den SUPs oder an Land statt. Zwischendrin gibt es ganz viel Zeit, einfach ein Buch in die Hand zu nehmen, aktiv in die Welt des Segelns einzutauchen oder einfach nur ein wenig im kristallklaren Wasser schwimmen zu gehen.
Unsere Dienstleistung – Yogamatte einpacken und los geht's!
Durchführung von einwöchigen Yoga-Törns für Gruppen inkl. Boots-Chater, Skipper, Yoga-Lehrer, Versicherungen und allem was für einen Segel-Törn nötig ist.
Vorbereitung
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Erläuterung des grundsätzlichen Ablauf des Törns in einem Video-Call
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Absprache gesundheitlich relevanter Informationen zur Planung der Yoga-SessionsZusendung einer Packliste sowie Empfehlungen zu Sportgeräten, Medikamenten und weiterer sinnvoller Ausrüstung
Der Törn
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Unterstützung bei der Proviantierung vor Ort
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Übernahme der Yacht und Überprüfung der Ausstattung durch den Skipper
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Empfang an Bord und eine erste kurze Einweisung ins Boot
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Gemeinsame Planung der möglichen Törnziele unter Berücksichtigung der aktuellen Wettervorhersage
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Der Törnplan kann – sofern das Wetter mitspielt – jederzeit flexibel an Deine Wünsche angepasst werden
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Ausführliche Sicherheitseinweisung vor dem ersten Ablegen
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Durchführung des Törns durch unseren Skipper
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Mitarbeit aller beim Segeln ist gewünscht
Yoga-Sessions
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Alle Yoga-Kurseinheiten werden durch unseren ausgebildeten und durch die Krankenkassen zertifizierten Yogalehrer durchgeführt.
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Jeweils morgens und abends eine Yogaklasse, ca. 75 bis 90 Minuten. Die Ausgestaltung der Yogaklassen richtet sich nach Bedürfnissen der Teilnehmer und kann individuell angepasst werden. Die zugrundeliegende Struktur gestaltet sich wie folgt:
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Morgens: Meditation bei Sonnenaufgang (Dhyana), Atemübungen (Pranayama), Mobilisierung des Körpers (Asanas), Endentspannung (Savasana)
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Abends: Dynamische Sonnengrüße und kraftvolle Kriegerhaltungen werden fließend und synchron mit dem Atem geübt (Vinyasa-Yoga). Beruhigende Asanas, die das Körper- und Nervensystem herunterfahren runden die Klasse ab. Eine abschließende Endentspannung läßt den Geist zur Ruhe kommen – inneres Wohlgefühl und Weite entstehen.
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Kurze Exkurse in die Yoga-Philosophie, deren Anwendbarkeit und Gültigkeit bis heute Bestand haben.
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Auf Wunsch können einzelne Yogaklassen auf dem SUP geübt werden.